Değişen jeopolitik iklim insanların ruh sağlığını olumsuz etkiliyor.
Terapistler, ABD'nin İran'a karşı sürdürdüğü savaşın daha geniş bir bölgesel çatışma hayaletini gündeme getirmesi ve Rusya'nın yıllardır süren Ukrayna saldırısını sürdürmesiyle birlikte, jeopolitik gerginliklere bağlı kaygı şikayetlerinde artış olduğunu bildirdi.
İki terapi kliniğinin kurucuları, Orta Doğu ve Doğu Avrupa'daki savaşlara ilişkin endişelerin insanlarda "tükenmişlik" ve "ağırlık" hissi yarattığını söyledi; bu şikayetlerin hem yeni hem de mevcut hastalarla yapılan görüşmelerde yer aldığını belirtti.
Bu durum, ABD Başkanı Donald Trump'ın İran'a savaş ilan ederek ülkenin liderliğine ve ordusuna saldırmasından iki hafta sonra ortaya çıktı.
Paths Clinic kurucusu ve terapist Charlene Duca, Times of Malta'ya hem kişisel danışanları hem de kliniğe yapılan yeni yönlendirmeler arasında "jeopolitik iklime bağlı kaygıda belirgin bir artış" fark ettiğini söyledi.
Duca, bunun "bireysel kırılganlıktan ziyade daha geniş çapta değişen bir şeye işaret ettiğini" belirtti.
"İnsanları tedirgin eden şey psikolojik bir değişim gibi görünüyor; savaşın ve istikrarsızlığın geçmiş nesillere ya da başka ülkelerdeki sorunlu bölgelere ait olduğuna dair uzun süredir var olan varsayım çöküyor ve tehlikenin artık rahatça uzak olmadığı hissiyle baş etmek zor."
Duca, bazı hastaların haberleri "takıntılı bir şekilde takip ettiğini, diğerlerinin ise tamamen kaçındığını, ancak genel olarak ortak olanın ruminatif düşünce ve bir ağırlık hissi" olduğunu söyledi.
Psikolog ve psikoterapist, şikayetleri düpedüz bir panikten çok "sessiz bir çaresizlik" ve "korkunç bir şeye doğru yaklaşma hissi" olarak tanımladı.
Bazıları ABD başkanına yönelik hayal kırıklığını dile getirirken, "kimin yardım edebileceğine dair daha geniş bir kafa karışıklığı" da olduğunu söyleyen Duca, korkulara rağmen hastaların önemli yaşam değişiklikleri yapmadığını, seyahat planlarının ve rutinlerinin aynen devam ettiğini ekledi.
"İnsanlar daha fazla bilgi edinene kadar normal hayata tutunuyor" dedi.
Duca, kaygının insanları genellikle kontrol veya güvenlik hissini yeniden kazanmaya yönelik eyleme geçirdiğini, ancak "jeopolitik kaygının kavranmasının özellikle zor olduğunu, çünkü bu dürtünün gidecek yararlı bir yeri olmadığını" açıkladı.
"Tehdit çok büyük ve bireysel kontrolün çok ötesinde hissediliyor, bu yüzden rahatlama bulmak yerine endişe orada öylece duruyor, gidecek hiçbir yeri yok."
Willingness kurucusu ve terapist Matthew Bartolo da artan korkuları bildirdi, ancak bazı yeni hastaların kliniğe kaygı şikayetiyle başvurduğunu, bu tür endişelerin daha çok mevcut hastalar arasında ön plana çıktığını söyledi.
"Bazı hastalar neler olduğu ve bunun onları nasıl etkileyebileceği konusundaki kaygı nedeniyle uykularını kaybediyor" dedi ve çeşitli jeopolitik durumlar devam ederken bu tür korkuların son aylarda sürdüğünü, ancak son İran saldırılarının bu endişeleri "daha acil" hissettirdiğini ekledi.
Bu korkuların genellikle zaten kaygı belirtileri gösteren hastalarda görüldüğünü söyleyen Bartolo, hastaların semptomlarının "yoğunlaştığını" vurguladı. Bartolo, Orta Doğu'daki duruma ilişkin kaygı şikayetlerinin genel olarak arttığını belirtti.
Öte yandan, Ukrayna'daki uzun süreli çatışma insanlarda endişe duygularını kışkırtmaya devam ediyor; bu durum insanların "Ukraynalı askerlerin çevrimiçi görüntülerini izleyerek onlarla empati kurmasıyla" daha da ağırlaşıyor.
Savaşın neden olduğu yıkım sahnelerini gösteren videoların, çatışma öncesi aynı bölgelerin görüntüleriyle yan yana sunulmasının izleyicileri "duygusal olarak tükenmiş" hale getirdiğini söyledi.
Bartolo, sosyal medyanın korkuları artırmada önemli bir rol oynadığını ve bildirilen kaygı düzeylerini son altı ila yedi yılda istikrarlı bir şekilde yükselttiğini vurguladı.
Psikoterapist, insanların savaş zamanlarında kaygı duymasının doğal olduğunu belirtirken, "kontrol artırmadan kaygıyı yoğunlaştırabilecek" savaş haberlerine maruz kalmayı sınırlamayı önerdi.
"Bunun yerine etki alanınızdaki şeylere odaklanın: günlük rutinler, fiziksel aktivite ve destekleyici ilişkiler" dedi ve yavaş nefes alma ve yürüyüş gibi "topraklama tekniklerinin" rahatlama sağlayabileceğini ekledi.
"Başkalarıyla açıkça konuşmak da kaygının bunaltıcı hale gelmesini önlemeye yardımcı olur."
Duca, olası olan ile muhtemel olan arasında ayrım yaparak felaket düşüncesine meydan okumanın faydalı olduğunu söyledi.
Günlük rutinleri sürdürmenin ve sosyal bağlantıda kalmanın önemini vurgulayan Duca, nefes egzersizlerinin yanı sıra meditasyon, "farkındalık ve topraklama tekniklerini" de savundu ve bunların günlük olarak uygulanması gerektiğini belirtti.
"Nihayetinde amaç gerçeklikten kaçınmak ya da onu inkâr etmek değil, zihnin sürekli belirsizlik içinde yaşamasını engellemektir" dedi.
"Hedef, bilgilenmiş kalmak ama yine de anlık, yaşanan deneyimimize bağlı kalmaktır."
James, 2022'de Times of Malta'ya katıldı. Çeşitli konuları ele alıyor ve özellikle konut, göç ve dış politika ile ilgileniyor. Düzenli olarak konferans ve panel tartışmaları düzenliyor ve aynı zamanda klasik eğitimli bir müzisyen.
